In onze webinars geven we een overzicht van de recente wetenschappelijke literatuur en we geven tools mee om de ademhaling en het autonoom zenuwstelsel dmv biofeedback op te te testen en op te trainen.
Blijf op de hoogte van toekomstige webinars door hieronder je contactgegevens in te vullen.
In de sportfysiologie en in de sportgeneeskunde wordt er nog te vaak verondersteld dat het ademhalingssysteem de inspanningscapaciteit niet beperkt. Waarschijnlijk is deze overtuiging de reden waarom er nog erg weinig aandacht is voor de ademhaling in de sport. Wist je dat bijvoorbeeld de ademfrequentie meer zegt over de zwaarte van een inspanning dan klassieke parameters zoals hartslag en lactaat? Tijdens dit webinar gaan we jullie op basis van wetenschappelijke literatuur, bewust maken van het belang van de ademhaling in de sport, zowel bij atleten met als atleten zonder ademhalingsproblemen.
We geven praktische tools waarmee jullie de ademhaling van sporters zowel in rust als tijdens inspanning kunnen evalueren. En we geven jullie tips en tricks om de ademhaling te integreren in jullie bestaande trainingsprogramma's. We overlopen kort de 3 redenen waarom sporters last kunnen hebben van buitenproportionele kortademigheid. Tot slot leggen we uit waarom de diagnose inspanningsastma meestal een onbetrouwbare diagnose is en hoe jullie zeker kunnen zijn dat de diagnose wel juist gesteld wordt.
Wanneerwoensdag 05 november 202520:30 - 21:45
LocatieVTS - VirtueelOnlineBrussel
Doelgroep: Trainers
Prijs: 10.00 EUR
Max aantal inschrijvingen: 200Uiterste inschrijfdatum: 31/10/2025
ContactDe Wilde Katleen+32 2 209 47 13katleen.dewilde@sport.vlaanderen
De ademhaling is het meest genegeerde en misbegrepen tool in de sport! Hoewel het een krachtig en eenvoudig te gebruiken instrument is om prestaties te boosten, zowel bij sporters met als bij sporters zonder lichamelijke klachten!
Het maakt niet uit of je sprinter, afstandsloper, fietser, of teamsporter bent. Jouw ademhaling heeft een belangrijke impact op veel lichamelijke processen. Wist je bijvoorbeeld dat de ademfrequentie (Nicolo A. 2017) bepaalt hoe zwaar een inspanning voelt? Ademfrequentie kent een sterker verband met RPE dan klassieke parameters zoals bv hartfrequentie en lactaat.
Onze webinars zijn speciaal ontwikkeld voor trainers, sportartsen en atleten die op zoek zijn naar een samenvatting van de recente literatuur en praktische en technische tools om te meten en te trainen.
Blijf op de hoogte van toekomstige sessies door hieronder je contactgegevens in te vullen.