Ik coach een topsprinter en merkte dat hij tijdens de training vaak moest geeuwen. Daarnaast raakte hij al snel buiten adem na een paar sprints, ondanks de lange rustpauzes ertussen. Zijn ademhaling leek ook niet synchroon te lopen met zijn looppatroon. Toen ik Filip Pyl tijdens een seminar hoorde spreken, herkende ik dat er een probleem was met zijn ademhaling. Het heeft enkele maanden geduurd om de atleet te overtuigen, maar inmiddels is hij overtuigd van het belang van een goede ademhaling. Hij heeft een adem-programma gevolgd en niet alleen geeuwt hij nu minder, hij kan grotere trainingsvolumes aan, loopt meer ontspannen, loopt opnieuw PR'jes en hij slaapt beter.